Singen ist eine wunderbare Form, mit sich selbst und mit der Außenwelt in Kontakt zu kommen. Die Schwingungen, die das Singen auslöst, wirken regulierend auf das vegetative Nervensystem. Es ist mittlerweile nachgewiesen, dass Singen die Produktion von Oxytocin stimuliert. Dieses Hormon erzielt in uns eine Mischung aus Freude und Ruhe. Wenn wir beim Singen ideale Vorstellungen loslassen und die Aufmerksamkeit auf das Erleben richten, erreichen wir einen Zustand der Achtsamkeit. In diesem Workshop werden wir gemeinsam tönen und mit der Stimme experimentieren. Wir werden einfache Lieder singen, uns zur Musik bewegen, Qigong, Atem- und Gehmeditation üben, trommeln, schwingen und schweigen. Das gemeinsame Erleben steht im Vordergrund.