Breathwalk ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit.
Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt
Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert
Es erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen
Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
Es stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bitte bequeme Schuhe und wetterabhängige Kleidung mitbringen. Wir verwenden keine Stöcke. Treffpunkt: Eingang Torhaus Rombergpark