Warum fällt uns Konzentration schwer? Weil wir nicht glücklich sind. Ein konzentrierter Geist ist auch ein glücklicher Geist.
Die Metta Bhavana – die Meditation der liebevollen Güte aus der buddhistischen Tradition – zeigt, wie man systematisch positive Emotionen kultiviert.
Regelmäßige Übung der Metta Bhavana im Zusammenspiel mit der Atemmeditation fördert Konzentrationsfähigkeit und Lebensglück, Sammlung und Energie, Weisheit und Heiterkeit. Lernen Sie die Grundzüge dieser wunderschönen Meditationspraktik kennen und bereichern Sie damit ihr Leben.
Natürlich können Sie Fragen stellen.